食いしばりは顎関節症を誘発する最も注意しなければいけなく癖の一つです。何とかして治したいと思われることもあり、治療が可能かお問い合わせをいただくこともあります。今回は、食いしばりの改善についてご紹介いたします。
食いしばり
本来、上下の歯の接触は食事や会話・重い物を持った時など限られたタイミングで行われます。しかし、これ以外のタイミングでも上下の歯を接触させる癖が現れる事があり、これを食いしばりと言います。中には噛みしめるように力を入れて上下の歯を接触させていることをイメージされることもありますが、軽くでも接触していれば食いしばりとなります。上下の歯を必要以上に接触させ続けることによって顎関節や周辺筋肉に負担がかかり、顎関節症など様々な症状を引き起こす原因になることもあります。
食いしばりは治療で治る？
食いしばりは治療で治るかについてですが、残念ながら治療で食いしばりの癖を無くすことは難しいです。まず第一に考えていただきたい事が、食いしばりは癖です。例えば、鞄を同じ手で持つことも癖ですよね。この癖を直したいと思った時には治療ではなく、意識をして反対の手で持つようにするしか改善方法はないと思います。これと同様で、食いしばりに関してもどれだけ上下の歯を離すように意識するかが重要となります。ご自身が食いしばっているタイミングを確認し、出来るだけ食いしばりの時間を作らないように意識するようにしてください。
もちろん、筋肉が硬い状態のままでいると簡単に力が入ってしまう分、食いしばりをしやすい状況となります。筋肉の柔軟性を高める治療を行い、少しでもすぐに力が入りにくいようにサポートをすることは可能です。
良くない食いしばり対策
マウスピース
食いしばり対策の一つにマウスピースを考えられることがあります。確かに上下の歯は接触していません。しかし、上下の歯にマウスピースが接触しているため、噛む力つまり食いしばりが発生しています。そのため、食いしばりをやめたいからとマウスピースを使用することは逆効果に繋がりますので、ご注意ください。
舌を噛むようにする
上下の歯をただただ離すようにするのは難しいと感じられる方の中に、舌を噛むようにされている事があります。ですが、これもマウスピース同様に舌を噛む力が入ることによって食いしばりの状態が引き起こされています。基本的には、上下の歯に何も接触していない事が基本ですので、こちらもご注意ください。
マッサージ
筋肉が硬くなることによって食いしばりがしやすい状況は作られます。また、食いしばりをしている方は顎関節周辺の筋疲労を感じることがあり、つい顎周りをマッサージしたくなることもあります。マッサージが全て悪いわけではありませんが、思っている以上に注意が必要となります。例えば、強い力でマッサージすることは危険です。強い力を入れると筋肉がかえって硬くなります。これは、ローラー等の器具を使っても同じです。
また、長時間の刺激を良くありません。ずっとマッサージすると過度な刺激になるため、これも筋肉を硬くする可能性があります。ですので、ご自身でマッサージしたいという時にも軽い力で短時間にするようにしてください。
当院では、顎関節症に対して鍼灸治療・整体療法から選択し治療を行っております。
顎関節症は原因によってⅠ～Ⅴ型に分類されており、その中でも筋肉性の問題の場合には鍼灸治療を選択します。今回ご紹介しているように食いしばりの問題は筋肉を緩めることを優先して考えることがあるため、鍼灸治療を選択することが多いです。整体療法は関節性顎関節症の際に選択することがあります。一人一人の症状に合わせて治療を行いますので、顎関節症でお悩みの方はご相談ください！
最近は、様々なセルフケアやトレーニングの方法が紹介されています。しかし、中にはかえって症状を悪化させてしまうような方法があります。また、人によってケアやトレーニングの方法が異なることは多々ありますが、それを考慮されずに紹介されていることもあります。
当院では、一人一人の症状に合わせて指導を行い、症状改善のサポートを行っております。
当院は、国連機関WHF（World Human Facility Community）より鍼灸・カイロスペシャリスト認定をいただきました。世界に認められた実力で顎関節症からの改善をサポートいたします！
治療料金
・顎関節症治療は、鍼灸治療・整体療法ともに５５００円（税込み）となっております。
※初回のみ、初診料２２００円が別途必要となります。
※院長希望の場合には、別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・口が開きにくい
・話をしていると顎がだるくなって生活に支障がある
・長時間話していると呂律が回らなくなる
・インプラントや歯列矯正によって顎関節周辺に問題があらわれた
・痛み止めやマウスピースではなく本当の治療を受けたい
・口を開けると顎が痛い
・顎がだるくて動かしにくい
・硬いものを食べていたら噛めなくなる
など、顎関節症による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的なマウスピースの装着や痛み止めの内服などの治療では症状が改善しないとあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・筋肉の硬さが取れて口が開きやすくなった！
・顎関節の痛みを気にせず生活ができている！
・口の開閉時の引っ掛かりがなくなった！
・オープンバイトが改善し普通に食事をすることができるようになった！
このように驚かれる方も多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、顎関節症の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの顎関節症治療の経験からあなたの顎関節症のタイプや顎関節周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは顎関節の構造や運動、顎関節症を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に顎関節症の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
顎関節症は進行する疾患です。１日でも早い治療開始をお勧めします。
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世界に認められた実力で顎関節症の症状改善をサポートいたします。
アクセス
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