全身の筋力トレーニングは顎関節症と関係が無いように思われますが、意外な問題が引き起こされることがあり顎関節症の発症や悪化が引き起こされる事があります。今回は、全身の筋力トレーニングと顎関節症の関係についてご紹介いたします。
筋トレと顎関節症
筋力トレーニングは瞬発的に最大筋力を引き出して筋肉の強化を行います。人間は重たい物を持ったりするような場面では歯をくいしばって力を発揮しようとします。これは多くの方がする自然な反応ですが、筋力トレーニングをしている方の場合ではこの場面が日常で多く発生してしまいます。その結果、食いしばりによって顎関節症が発症してしまう可能性が高まります。ですので、顎関節に何らかの症状が現れている方が筋力トレーニングを行う際には、注意をしながら行うように気を付けてください。
食いしばりを癖にしない！
上下の歯が当たるタイミングは、一日の中でも食事・会話・何らかの力を入れなければいけないタイミング等限られています。筋力トレーニングを行ったからすぐに問題を起こすと決まっている訳ではありませんが、トレーニングによって食いしばりの回数が増えることは危惧しなければいけません。また、食いしばりの頻度が増えることによって筋力トレーニング以外の時にも上下の歯を軽い力で接触させてしまう癖が引き起こされてしまう事もあります。この癖が現れるとご自身でも気が付かないうちに食いしばりをして、顎関節に負担をかけ続ける可能性があります。
注意した方が良い事
癖の確認
なんといっても、食いしばりが癖になっていないかを確認することは最重要項目と言えます。筋力トレーニングの際に食いしばりをしないようにすることは非常に難しいと思います。最大筋力を発揮するためにも食いしばりが必要になる事が考えられるからです。しかし、それ以外のタイミングで食いしばりをするようになっていないかを確認することは可能であり、顎関節症の予防にも繋がります。一度トレーニング以外の時に上下の歯を当てていないかを確認するようにしてください。
違和感があればアイシング
突然痛みが現れた場合にはアイシングを第一選択として行うようにしてください。トレーニングとなると思っている以上の負荷がかかり、炎症が伴う可能性もあります。また、一時的に冷やすことによって血液循環がアップする効果もアイシングにはありますので、痛みが現れた時は氷や保冷剤・濡らしたタオルで数分冷やすようにしましょう。（氷や保冷剤を使用する場合には凍傷の恐れがあります。長時間当てすぎないようにご注意ください。）
顎関節症の人は筋力トレーニングをしてはいけない訳ではありません。していただくことは問題ないのですが、顎関節症に影響しそうな癖が発生する可能性は高いとお考えください。ですので、注意をしながらトレーニングを行うようにしましょう。
当院では、顎関節症に対して鍼灸治療・整体療法を症状に合わせて選択し治療を行っております。
顎関節症といっても筋肉が問題の方もいれば、関節の問題による方もおられます。ですので、それぞれの原因に合わせて治療法を検討することが改善のために重要となります。筋肉性の顎関節症や痛みが強い場合には、鍼灸治療によって筋肉・痛みに対してのアプローチを行います。関節の問題によって開口にロックがかかるなどの症状が現れている場合には、整体療法によって関節可動域の改善を第一に考えます。
当院は、国連機関WHF（World Human Facility Community）より鍼灸・カイロスペシャリスト認定をいただきました。世界に認められた実力で顎関節症からの改善をサポートいたします！
また、当院で治療を行うスタッフは、医療系国家資格を取得し治療経験１０年以上のスタッフです。ご安心ください。
顎関節症の改善・再発予防のためには、セルフケアが必要となります。特に重要なのは、顎関節に負担がかかる癖がないかを確認し、無くすことです。今回ご紹介しているように食いしばりをすることもそうですが、例えば頬杖をする方・左右どちらかばかりで噛む癖がある方なども顎関節症のリスクが高いと言えます。
当院では、このような癖の指摘や必要に応じて顎関節周辺のトレーニング・ストレッチを指導し、改善のサポートを行っております。
治療料金
・顎関節症治療は、鍼灸治療・整体療法ともに５５００円（税込み）となっております。
※初回時は、初診料２２００円が別途必要となります。
※院長希望の場合には、別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・口が開きにくい
・話をしていると顎がだるくなって生活に支障がある
・長時間話していると呂律が回らなくなる
・インプラントや歯列矯正によって顎関節周辺に問題があらわれた
・痛み止めやマウスピースではなく本当の治療を受けたい
・口を開けると顎が痛い
・顎がだるくて動かしにくい
・硬いものを食べていたら噛めなくなる
など、顎関節症による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的なマウスピースの装着や痛み止めの内服などの治療では症状が改善しないとあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・筋肉の硬さが取れて口が開きやすくなった！
・顎関節の痛みを気にせず生活ができている！
・口の開閉時の引っ掛かりがなくなった！
・オープンバイトが改善し普通に食事をすることができるようになった！
このように驚かれる方も多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、顎関節症の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの顎関節症治療の経験からあなたの顎関節症のタイプや顎関節周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは顎関節の構造や運動、顎関節症を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に顎関節症の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
顎関節症は進行する疾患です。１日でも早い治療開始をお勧めします。
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世界に認められた実力で顎関節症の症状改善をサポートいたします。
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