顎関節症でお悩みの方の中には、肩の痛みや首の痛みも同時に感じておられる事があります。元々肩こりや首こりをお持ちの方の場合には顎関節症が影響しているとは言い切れない部分もあります。しかし、顎関節症と肩こりや首こりの関連は間接的にあると言えます。もし関連がある場合には、いくら肩や首の治療を受けても症状が取り切れな可能性もあります。今回は、肩こりと顎関節症の関連をご紹介いたします。
肩こりと顎関節症
顎関節症の方は肩こりを感じている事が多くあります。その際に考えられる原因を3つご紹介いたします。
不良姿勢
姿勢の悪さは、そもそも顎関節症と肩こりの両方に悪影響を及ぼす事があります。スマートフォンを触っている時やデスクワークの時のようにやや下向きになる姿勢は、首の筋肉で頭の重さを支えなくてはいけません。この姿勢が多い場合には首や肩の筋肉の硬さが作られてしまい、結果肩こりや首こりがひきおこされてしまいます。また、この姿勢は食いしばりを誘発させやすい姿勢でもあります。そのため、顎関節症の方にとっても注意が必要な姿勢と言えます。
痛みを我慢する
顎関節に痛みが現れている場合には、その痛みをかばうように肩や首に力が入っている方が多くおられます。もちろん、身体のどこかに痛みを感じている場合には全身力んでしまう可能性があるため、顎関節症だけが問題とは言いにくいです。しかし、顎関節と肩は場所が近い分、力が入りやすい傾向にあります。その結果、顎関節症から間接的に肩こりや首のこりが引き起こされてしまう事が考えられます。
食いしばり
食いしばりをすることによって顎関節にはおよそ体重程度の圧力がかかると言われています。その倍以上の圧力が首にかかる事が言われており、顎関節・首や肩への悪影響が考えられます。顎関節症に良くない代表的な癖である食いしばりですが肩にも影響が及ぶため、顎関節症と肩こり首こりが一緒に引き起こされてしまう事があります。
対策
顎関節・首こり肩こりの両方に影響を与えるような問題点は、出来るだけ無くすようにしていきましょう。例えば、姿勢が悪いと思った時には良い姿勢を心掛けたり、食いしばりに気づいた時には出来るだけ上下の歯を離すようにしたりすることが大切です。症状は長引けば長引くほど改善にも時間がかかるようになります。治療を早期に開始すると同時に日常生活の問題点について意識することで、少しでも早く改善を目指すことが出来ます。
もちろん、肩こりや首こりの原因は他にも考えられるため、これが絶対ではありません。一つの可能性としてお考え下さい。
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大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩2分、新大阪駅から徒歩10分、阪急京都線の南方駅から徒歩1分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
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