顎関節を使う行動は、話す・食事をするが代表的ですが、歌うことも顎関節に負担がかかります。そのため、歌手の方や趣味で歌う事が好きな方にも顎関節症が発症してしまう事があります。今回は、そんな歌う事と顎関節症についてご紹介いたします。
歌う事と顎関節症
歌う事は口の開け閉めを行う動きのため、顎関節に負担がかかります。さらには、大きく口を開けたりすることもあったり、唇周辺に必要以上に力が入ったりすることもあり、普通の会話に比べても負担が大きいことが考えられます。連続して動かし続けることによって顎関節周辺の筋肉の疲労が引き起こされると、歌ってる途中や後に顎関節周辺のだるさや疲労感が引き起こされることがあります。このような症状の場合には、筋肉性の問題であるⅠ型顎関節症の可能性が高いです。一時的に現れるだけであれば問題ありませんが、毎回のように症状が出たり、普段からも症状が現れるようになるなどの悪化傾向がみられる場合にはすぐに医療機関を受診するようにしてください。
また、大きく口を開け閉めすることによって関節の問題も引き起こされる可能性が考えられます。特に筋肉の疲労も起こっている状態で咀嚼筋の緊張が認められる時は、関節を圧迫するような力が働いてしまう事があります。その状況で口の開け閉めを行うと関節円板に問題を引き起こし、結果としてⅢ型顎関節症が発症するリスクが高まります。Ⅲ型顎関節症の場合には初期は軽度の関節雑音等の症状が現れますが、進行すると開口障害や痛みも伴うようになることもあります。
歌う時のセルフケア
アイシング
万が一痛みが伴うような場合には、アイシングをして炎症を抑える事が必要です。濡らしたタオルや痛みが強い場合には氷や保冷剤を使用しながらアイシングするようにしてください。ただし、凍傷の恐れがありますので１回につき５～１０分程度冷やして、２時間ほど間隔をあけながらまた冷やすをひり返し行う方法が効果的です。
ストレッチ
顎関節のストレッチをしてくださいと言っても中々難しい場所であるため、他の部位のようなストレッチは行えません。
①下顎先を右側に移動させる⇒左顎関節周辺に伸びてる感じが少しでもあればそのまま数秒キープ
②反対も同様に下顎先を左側に移動させる⇒右顎関節周辺の伸びを感じれば数秒キープ
このようなストレッチをゆっくりと行うようにしてください。ただし、痛みを感じる場合にはすぐに中止してください。また、下顎を前へ突き出して口を開けるような動きが紹介されている動画があるようですが、これは非常に危険な動きですのでやらないようにご注意ください。
治療料金
・顎関節症治療は、鍼灸治療・整体療法ともに５５００円（税込み）となっております。
※初回時は、初診料２２００円がべと必要となります。
※院長希望の場合には、別途１１００円が必要となります。ご希望の方は、ご予約の際にお申し出ください。
information
大阪府大阪市淀川区西中島の東洋医学治療センターです。最寄駅は、御堂筋線 西中島南方駅で徒歩２分、新大阪駅から徒歩１０分、阪急京都線の南方駅から徒歩１分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸・カイロプラクティックスペシャリスト認定を受けた治療院です。
・口が開きにくい
・話をしていると顎がだるくなって生活に支障がある
・長時間話していると呂律が回らなくなる
・インプラントや歯列矯正によって顎関節周辺に問題があらわれた
・痛み止めやマウスピースではなく本当の治療を受けたい
・口を開けると顎が痛い
・顎がだるくて動かしにくい
・硬いものを食べていたら噛めなくなる
など、顎関節症による様々な症状に対応可能です！
西洋医学的なマウスピースの装着や痛み止めの内服などの治療では症状が改善しないとあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
・筋肉の硬さが取れて口が開きやすくなった！
・顎関節の痛みを気にせず生活ができている！
・口の開閉時の引っ掛かりがなくなった！
・オープンバイトが改善し普通に食事をすることができるようになった！
このように驚かれる方も多くいらっしゃいます。
これまでの数多くの相談を受け東洋医学的治療によって、顎関節症の改善と多くの笑顔を見てきた治療のプロにご相談ください。これまでの顎関節症治療の経験からあなたの顎関節症のタイプや顎関節周辺の状況に合った治療法を提案いたします。治療を行うのは顎関節の構造や運動、顎関節症を熟知した鍼灸師の国家資格をもつ治療のプロです。世界に認められたプロの治療技術で安全・安心に顎関節症の症状改善をサポートいたします。
もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。
顎関節症は進行する疾患です。１日でも早い治療開始をお勧めします。
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