顎関節症-セルフケア
温める時は、どんな時？ 顎関節症の方にしていただくセルフケアの一つに「温める事」があります。冷やす方が良いのか、温める方が良いのか、ご自身での判断は非常に難しいですが、今回は顎関節症の方が温めた方が良い時についてご紹介いたします。 温める時…
冷やす時はどんな時？ 顎関節症を発症した時のセルフケアの一つとして、「アイシング」が効果的な場合があります。ですが、多くの方が冷やすか温めるかわからないとおっしゃいます。今回は、顎関節が痛くなった時にアイシングを選択していただいた方が効果的…
薬が効いているからといって、無理は厳禁 顎関節症になってしまった時には、痛みの程度によって病院で薬が処方されることがあります。特に、靭帯や関節の組織の損傷がある場合には、非常に強い痛みが現れてしまいます。 薬が効いているからといっで、無理は…
食いしばりをしやすいタイミング 食いしばりは、顎関節症を発症させる日常的な癖の一つです。その為、顎関節症を発症させてしまった方は、食いしばりの癖が無いかどうかを確かめることは改善の為の重要なポイントとなります。しかし、人によって様々な場面で…
顎関節症になったら硬い食べ物はダメ？ 顎関節症になってしまった後は、食事に対して非常に警戒されてしまう事があります。再発したくないという思いから、硬い食べ物を避けるような方もおられますが、顎関節症になったから硬い食べ物を絶対に食べてはいけな…
治療とセルフケアで顎関節症から改善 顎関節症の症状がで出てきたため、治療を行われる場合があります。確かに、状態によっては治療が必要となります。しかし、顎関節症からの改善・再発を予防する為には、セルフケアも重要です。 治療とセルフケアで顎関節…
子供の顎関節症 以前では、２０代以降の方に多く顎関節症は発症していました。環境の変化等のストレスから食いしばりの癖などが顎関節症の発症原因となりやすいと考えられてきました。しかし、近年では小学生や中学生・高校生のうちから顎関節症が発症してい…
間違った食いしばりの注意の仕方 顎関節症の治療に来られる方の中にも「食いしばりが良くない」と調べて、実際に注意されている方がおられます。実際に食いしばりは顎関節症の発症原因となることも多い為、早いうちからご自身で自覚し注意されている事は素晴…
良くない食いしばり 「食いしばり」は、顎関節症を引き起こす原因となる癖の一つです。自覚がない場合でも、よく意識していただくと一日の中で何回も食いしばりをしていることを自覚されることが多々あります。 良くない食いしばりとは？ 確かに食いしばりは…
顎が痛くなった時の対処法 顎に痛みが出た時にどう対処をすれば良いのか迷う事があります。すぐに医療機関に行ければ良いのですが、そうでない時に少しでも痛みが和らぐように症状別の対処法をご紹介いたします。 顎が痛くなった時の対処法 まず、痛みが出た…
ストレッチをして顎関節症を予防しよう！ 顎関節症治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターにお任せください！ 顎関節症の発症は、ケガによる顎関節症（Ⅱ型顎関節症）を除くとほとんどが筋肉性の顎関節症として発症します。そして治療を受けることな…
顎関節症治療のツボ：大迎 顎関節症の治療には、鍼灸治療を選択することがあります。その時に使うツボの場所によっては普段ご自身で軽くマッサージをしていただくと効果的な場所でもあります。今回は、顎関節症に対する鍼灸治療で選ぶことがある「大迎（だい…
顎関節症トレーニングの注意点 顎関節症対策として、トレーニングが紹介されている事があります。確かに、改善の為に筋力が必要な場合もありますので、当院でもトレーニングを指導することがあります。しかし、いくつかの注意点があります。 トレーニングの…
真っ直ぐ口が開かない 口を開ける際、真っすぐ開かずに”く”の字のように開く方がおられます。本来であれば真っすぐに口が開くのですが、くの字状になってしまう理由をご紹介いたします。 真っ直ぐ開かない原因は？ 顎関節は下顎骨がぶらさがっているように存…
枕の問題 枕の高さをどうしたら良いか悩まれている事があります。なかなか合う高さがなく、結局合わない物をしていて何らかの問題が生じてしまう場合がございます。顎関節症も例外ではありません。 理想的な枕とは・・・ 医学的には、枕は無くても良いといわ…
生活環境からの顎関節症への影響 春先は、進学や就職などで生活環境に大きな変化が訪れる方が多くおられます。肉体的にも精神的にも大変な時ですが、この生活環境の変化が顎関節に影響を及ぼしてしまう事があります。 生活環境からの影響とは・・・ 生活環境…
顎関節症のケア：マッサージに注意 顎関節症の治療、またはご自身でケアするためにマッサージをされる方がおられます。特に筋肉性の問題であるⅠ型顎関節症の場合には、顎関節周辺にだるい・重たいといった症状が引き起こされてしまいます。そうすると、つい…
硬い食べ物で筋力アップ！ 顎関節症が発症した場合には、状況に合わせた治療が必要となります。ですが、一定レベル改善した後には筋力アップの為のトレーニングを行っていただくことがあります。そして、各々でトレーニングした方が良い部分や方法が変わって…
治療で食いしばりを止めることが出来る？ 顎関節症において”食いしばり”は、発症の一つの要因になっていることが言われています。実際に、顎関節症で来院された方に食いしばりの有無を聞いた際にも半数以上の方が食いしばりをしていることが認められます。そ…
顎関節症に影響を及ぼす気温 顎関節症は外傷や日常の癖等の様々な原因によって発症します。ですが、気温による問題からも少なからず影響を受けている場合があります。実際に顎関節症治療を行っている時には、季節によって症状が悪化してしまう事があります。…
顎関節症と肩こり 顎関節症の症状が出ている方が肩こりを伴っていることはあります。特にⅠ型顎関節症の場合には肩こりは現れやすいです。 顎関節症と肩こりの関係は？ 顎関節症にはいくつかのタイプがあります。その中で、Ⅰ型顎関節症は筋肉が原因によって引…
寝ている間の食いしばり対策 日中の食いしばりも問題ですが、寝ている間の食いしばりは意識して止める事が出来ない分余計に厄介と言えます。ですが、寝ている間に食いしばりをすることによって様々な症状が現れてしまいます。例えば、朝起きた時の顎の痛みや…
顎関節症になったら硬い食べ物は食べてはいけない？ 顎関節症になってしまうと、硬い食べ物は良くありません。これは、皆さんご存じだと思います。ですが、ずっと良くないわけではありません。顎関節症の症状が軽減した時には、硬い食べ物を摂ることが問題に…
朝起きたら口が開かない 朝起きたら口が開きにくい・・・これも顎関節症の症状です。開口障害は顎関節症の代表的な症状の一つとも言えます。 口が開かない時に確認してみてください 朝起きたら口が開かない、この症状が時間が経つにつれて変化するかどうかは…
顎関節症を発症させる癖（TCH） 顎関節症の原因にはいくつかの要因があり、その要因は日常生活の中にあります。特別なことをしているわけではなく、ごく自然と要因となる癖をしてしまっている事が一番の問題となります。その中でも代表的な癖が「TCH（Tooth …
顎関節症に冷えが影響する 顎関節症の悪化の要因の一つに「冷え」が関係しています。ここで問題となるのは手足の冷えではなく、顔の冷えです。身体に比べて顔面部は防寒がなかなかできない場所です。その為、いつでも風にあたり顔面部の冷えが起こってしまい…
顎関節症は温めるべき？冷やすべき？ 顎関節症になってしまうと、顎関節周辺に痛みが現れます。この痛みは１日の中で強弱があります。このようなときに考えなければいけないのが、”温めたほうがいいのか？”または”冷やしたほうがいいのか？”ということです。…
脳は空想と現実を理解できない 感動する映画を見て涙を流したり、ホラー映画を見て怖がったり、作られているものだと知っていながらこのような反応をした事はありませんか？ 実は脳は「空想と現実」を区別する事はできないのです。最近のバーチャルリアリテ…
顎関節症治療を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。顎関節症のセルフケアをご紹介いたします。
顎関節症治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センター 顎関節症が発症した時の対処法をご紹介いたします。対処法でよく迷われるのは、温める方が良いのか？それとも冷やした方が良いのか？です。ネット等でもよく紹介されているのは温めてください、です…
